Le manque de sommeil augmente l’appétit

Dormir insuffisamment par rapport à ses besoins physiologiques pendant plusieurs jours, voire plusieurs mois a de multiples incidences. C’est ainsi que le manque de sommeil augmente l’appétit (en raison de l’augmentation de la sécrétion d’une hormone appelée la ghréline).

La privation chronique de sommeil diminue la vigilance, l’humeur et la motivation ; elle augmente les risques de blessure, d’accident et de conflit.